频繁量血压会伤血管吗?医生:不建议,还可能让血压升更高

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频繁量血压,会对血管造成损伤吗?

关注自身的血压状况,本没有错,但过度的关注也是容易出问题的。这时就有人担心,每次量血压,都是一次对血管的暂时压迫,这样一紧一松的,是不是对血管也会造成冲击,这样真的没事吗?

对此,医生的建议是:虽说频繁的量血压,并不会对血管造成多大的冲击,真的没有必要,不仅不利已血压的控制,甚至还可能会造成血压的继续升高!

原因是,研究发现,情绪也会对血压造成很大的影响,尤其是焦虑、抑郁等对血压的影响会更大。《中国高血压防治指南(2018年修订版)》也指出,长期的精神紧张,可激活交感神经从而使血压升高,而减轻精神压力,保持心理平衡,可降低血压。

就像有些人在家量血压是正常的,但在医生的诊室里量的结果可能就会偏高,并非是家中血压计坏了,多半是因为个人的紧张情绪影响了血压,就是所谓的“白大褂高血压”。

那么,一天测几次血压才算正常呢?医生给出的建议是,一般一天测两次即可,一个是早早上的6点到9点之间,一个是午饭后,因为这两个时间段都是血压波动的峰值。如果这两次测得的结果都是正常的,一般就没啥问题,如若实在不放心,可以在晚上睡前再测一次。


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